Timidez: o que é e quais são as causas
Ao contrário do que muitos pensam, timidez não é uma característica nata, é um estado emocional onde você sente desconforto, ansiedade e vergonha em momentos em que precisa se expor e interagir por causa do medo do julgamento.
Cada pessoa sente essa timidez em situações e intensidades diferentes, podendo prejudicar ou não o seu dia a dia.
O que a timidez não é:
Covardia, frescura, doença, defeito, egoísmo, característica imutável.
A timidez pode ter várias causas, entre elas quando uma pessoa passa por repetidas experiências onde não é estimulada a falar, é comparada com os outros, cobrada de maneira exagerada, recebe críticas, têm experiências de exposição ruins, não sente que é importante em seu círculo social ou é superprotegida. Tudo isso pode acontecer desde a infância ou na vida adulta.
Vale ressaltar que muitas pessoas tímidas não necessariamente tiveram experiências ruins na infância, mas por algum motivo a forma como interpretaram e sentiram as experiências em sua vida fez com que ela se sentisse insegura ao se expor em determinadas situações.
Tipos de timidez
01
Crônica: aparece em todos os momentos sociais, seja na vida pessoal ou profissional. É permanente.
02
Situacional: surge diante de situações específicas de exposição e interação, como ao falar em público ou conversar com desconhecidos. É casual.
03
Proposital: é uma timidez extrema onde se apresenta isolamento social frequente, quem a tem não gosta das outras pessoas e da humanidade.
Dentro da minha experiência de trabalho, a timidez situacional é a mais comum, já que ao longo da vida o contato social é “forçado”, fazendo com que se desenvolva algumas habilidades de interação, principalmente as mais básicas.
Por isso, várias pessoas me relatam serem tímidas desde criança, que com o passar do tempo superaram algumas questões e no momento apresentam dificuldades específicas que gostariam de vencer, como se posicionar, falar em público, no trabalho, conhecer pessoas…
Caso você tenha se identificado com o tipo 1 ou 2 te convido a conhecer uma metodologia completa para vencer a timidez clicando aqui.
Karina de Oliveira Orso
Terapeuta para timidez
CRP 07/29458
Karina de Oliveira Orso
Psicóloga – CRP 07/29458.
Endereço: Rua Ipiranga, 581, 203, Planalto – Serafina Corrêa, RS. CEP 99.250-000
É importante lembrar que cada pessoa vive a timidez de maneira diferente, por isso seu processo de terapia é único, somente seu. Não há como fazer comparações.
Todos os depoimentos foram autorizados para divulgação e são de pessoas que foram tocadas em diferentes serviços.